Evidências científicas documentaram, e ainda documentam, que a falta de exposição à luz solar e consequente deficiência de vitamina D estão associadas ao início e progressão de uma variedade de doenças crônicas. Isso incluindo: doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, doenças do sistema imunológico, distúrbios neuropsiquiátricos e certos tipos de cânceres.

Os níveis de deficiência de vitamina D (séricos <20 ng / mL) entre adultos mais velhos (> 60 a 65 anos) variam de acordo com a localização e etnia. Os idosos, trabalhadores noturnos (shift works) e indivíduos que moram no hemisfério norte do planeta são frequentemente citados com risco para deficiência de vitamina D.

A vitamina D, também conhecida como Hormônio D, é sintetizada por via não enzimática, através dos raios solares ultravioleta radiação B (UV-B).

As formas disponíveis na natureza são a Vitamina D2 e a Vitamina D3. A vitamina D, para exercer sua função, precisa ser transformada em seu estado ativo 1,25(OH)2D3 (1,25 di-hidroxicolecalciferol).

Essa forma ativa regula a expressão de um número significativo de genes que codificam diversas proteínas, incluindo as transportadoras de cálcio (Ca) e da matriz óssea. Também modula a expressão de genes, relacionados ao ciclo proteico, que diminuem a proliferação e aumentam a diferenciação celular (precursores osteoclásticos, enterócitos, queratinócitos e etc) .

Visto tantos benefícios dessa Vitamina D e exposição Solar: como anda a sua e a de seus pacientes?

Referências:

1- Chalcraft, Jenna R., et al. “Vitamin D Synthesis Following a Single Bout of Sun Exposure in Older and Younger Men and Women.” Nutrients 12.8 (2020): 2237.
2- Orces, C.H. Association between leisure-time aerobic physical activity and vitamin D concentrations among US older adults: The NHANES 2007–2012. Aging Clin. Exp. Res. 2019, 31, 685–693.
3- Sherman, F.T. Vitamin D deficiency is rampant in older adults. Geriatrics 2008, 63, 9–11.
4- Ginter, J.K.; Krithika, S.; Gozdzik, A.; Hanwell, H.; Whiting, S.; Parra, E.J. Vitamin D status of older adults of ancestry living in the Greater Toronto Area. BMC Geriatr. 2013, 13, 66.
5- Carrillo-Vega, M.F.; Garcia-Pena, C.; Gutierrez-Robledo, L.M.; Perez-Zepeda, M.U. Vitamin D deficiency in older adults and its associated factors: A cross-sectional analysis of the Mexican Health and Aging Study.